Das ist neu...

Neu ab Oktober 2019:

Gerade bin ich noch auf der Suche nach schönen Räumlichkeiten im Raum Dortmunder Süden. In der Zwischenzeit können Sie mich gerne telefonisch erreichen, und in meinen Räumlichkeiten im grünen Dortmund-Menglinghausen besuchen kommen.

Neu ab November 2019 in Dortmund-Hombruch:

Gelassen im Alltagsstress - der wöchentliche Kurs

Zeit für Entspannung ist in unserem hektischen Alltag oft nicht drin. Wir sollen Berufs- und Privatleben sowie Alltagspflichten miteinander vereinbaren. Und dabei fühlen wir uns oft gestresst. Troztdem schaffen wir es nicht, uns regelmäßig Momente der Ruhe zu gönnen. Dabei würde schon ein bisschen "Ich-Zeit" für deutlich mehr Balance und Gelassenheit in unserem Alltag sorgen.

Warum ist Enspannung so wichtig?

Durch eine regelmäßige Entspannung bleiben wir lange gesund. Andernfalls steigt unser Stresslevel immer weiter an. Dabei werden wir ungeduldig, sind empfindlich und vielleicht reizbar. Auf der körperlichen Ebene kann der Stress zu Verspannungen, Rücken-, Nacken-, Kopfschmerzen und allgemeinem Unwohlsein führen.

Dieser dauerhaft anhaltende physische und psychische Spannungszustand (=Stress) kann uns auf lange Sicht krank machen.

Im Kurs "Gelassen im Alltagsstress" lernen Sie Schritt für Schritt zu entspannen. Einfache, alltagstaugliche Übungen, die Sie im Laufe der Wochen kennenlernen und in Ihr Leben integrieren, helfen Ihnen entspannter, gelassener und zufriedener zu werden.

Falls Sie Fragen haben, rufen Sie mich gerne an.

Fragen zur Buchung sprechen Sie gerne den Boris vom Gesundheitsstudio Gesund und Vital an. Danke!

8-Wochen Kurs "Gelassen im Alltagsstress"

Wo: Gesundheitsstudion Gesund und Vital, Harkortstraße 105-107, 44225 Dortmund-Hombruch

Wann: