Unser ganzes Leben ist bestimmt vom Atem.

Wir werden geboren und atmen ein, wir sterben und atmen aus.

Der erste und der letzte Akt unseres Lebens ist der Atem.

Obwohl der Atem der Motor unseres Lebens ist, der unsere Lebensreise in diesem Körper überhaupt ermöglicht, schenken wir ihm nur wenig Beachtung. Wie oft beobachten wir den Prozess des Ein- und Ausatmens?

Es ist so selbstverständlich für uns zu atmen, dass wir uns keine Gedanken darüber machen, denn meist atmen wir nicht bewusst. In unserem oft hektischen Alltag merken wir fast kaum, dass wir zu schnell, zu kurz und zu flach atmen. Besonders in Stresssituationen neigen wir zu Schnappatmung oder zur Kurzatmigkeit. Die nicht ausreichende Versorgung der Zellen mit dem lebensnotwendigen Sauerstoff hat Folgen. Die Mangelversorgung unseres Gehirns führt beispielsweise zu Symptomen wie Müdigkeit, Kopfschmerzen, Konzentrationsproblemen und Energielosigkeit.

Mit einer bewussten Atmung durch bestimmte Atemtechniken, die Sie in dieser Kursreihe erlernen, erhalten Sie ein sehr wirksames Werkzeug gegen Stress, Müdigkeit, Schlafprobleme, Ängste und vieles mehr.

Ab 31.01.2020 immer freitags, von 17:30 - 18:30 Uhr, 8 x 60 Min, 119,00 EUR

Buchbar über www.gesundmitboris.de 

oder persönlich bei

Gesund + Vital in Dortmund-Hombruch

Harkorstraße 105 - 107, 44227 Dortmund

Der laufende Kurs ist ausgebucht.

Sichern Sie sich jetzt schon Ihren Platz ab dem 27.03.2020

immer freitags, von 19:00 - 20:30 Uhr, 8 x 90 Min, 139,00 EUR

Buchbar über www.gesundmitboris.de 

oder persönlich bei

Gesund + Vital in Dortmund-Hombruch

Harkorstraße 105 - 107, 44227 Dortmund